- নামাজের নিয়তের সময় ২ হস্ত উপরে উত্তোলন করিতে হয়, উহাতে ফুসফুস প্রশস্ত হয়।
- শ্বাসকার্যে বিশেষ সহায়তা করে
- রুকু করিবার জন্য দেহকে উপুরোভাবে রাখিতে হয়, এর ফলে পাকস্থলির সফল হয় এবং পরিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য হয়।
- সিজদার সময় ঘার, মুখ মণ্ডল ও মস্তিষ্কে ঠিকমতো রক্ত প্রবাহিত হয়।
- বারবার ওঠানামার জন্যে দেহে রস জন্মাতে পারে না।
- চলাফেরার গতি বৃদ্ধি করে।