HEALTH TIPS

সুস্থভাবে বাঁচতে হলে যা করতে হবে

সুস্থভাবে বাঁচতে হলে যা করতে হবে

এই পোষ্টের মাধ্যমে আমরা জানতে পারব সুস্থভাবে বাঁচতে জন্য কি কি করতে হবে প্রতিনিয়ত গড়ে ওঠা বদ অভ্যাস আমাদের জীবনেকে সুস্থভাবে কাটাতে দেয় না, বরং জীবনের মধ্যে বিভিন্ন সমস্যা লেগেই থাকে। তবে কিছু কিছু ভালো যদি আপনি প্রতিনিয়ত ভরে তুলতে পারেন তাহলে আপনার জীবন আগের থেকে অনেক সুখময় সুস্থ ভাবে কাটাতে পারবেন। চলুন তাহলে দেখে …

সুস্থভাবে বাঁচতে হলে যা করতে হবে Read More »

রাতের সেরা অভ্যাসগুলো

রাতের সেরা অভ্যাসগুলো

এই প্রশ্নের মাধ্যমে আমরা জানতে পারব রাতের সেরা অভ্যাসগুলো সম্পর্কে। আমাদের প্রয়োজন ভালো অভ্যাসের, তাহলে চলুন কেননা আজকে থেকেই শুরু করা যাক ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার প্রচেষ্টা। ভালো অভ্যাস আপনার জীবনকে পরিবর্তন করে দিতে পারে। আমরা প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এই অভ্যাসগুলো গড়ে তোলার চেষ্টা করব। অভ্যাসগুলো খুবই সহজ এবং গড়ে তোলা সম্ভব যদি অল্প …

রাতের সেরা অভ্যাসগুলো Read More »

কিডনি ভালো রাখার জন্য পাঁচটি খাবার 

এই প্রশ্নের মাধ্যমে কিডনি ভালো রাখার জন্য পাঁচটি খাবার সম্পর্কে জানতে পারবেন। সারা বিশ্বের মধ্যে অনেকেই কিডনি সমস্যায় ভোগেন কিন্তু এর মধ্যে নারীর সংখ্যা বেশি। কিনিতে বেশি সমস্যা হলে এই সমস্যা আপনাকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিতে পারে। চলুন তাহলে আজকে এই পোষ্টের মাধ্যমে জেনে নেয়া যাক কিডনির জন্য কোন খাবারগুলো ভালো। কিডনি ভালো রাখার জন্য …

কিডনি ভালো রাখার জন্য পাঁচটি খাবার  Read More »

কিডনির যত্ন

এই পোষ্টের মাধ্যমে আমরা জানতে পারব কিভাবে কিডনির যত্ন নেওয়া যায়। কিডনির রোগ, নীরব ঘাতক রোগ বলে পরিচিত। তাই এখনই সতর্ক হোন। এখন থেকেই কিডনির যত্ন নেওয়া শুরু করুন। সাধারণত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে যাদের কিডনির রোগ ধরা পড়ে না তারা বারবার একই ভুল করার কারণে এই রোগটি জটিল অবস্থায় চলে যায় তখন ধরা …

কিডনির যত্ন Read More »

নিজের নাভির যত্ন নিন

নিজের নাভির যত্ন নিন

এই পোষ্টের মাধ্যমে আমরা জানতে পারবো কিভাবে নাভির যত্ন নেওয়া যায়। আপনি চাইলে নিজের নাভির যত্ন নিয়ে, হাজারো রোগ থেকে বাঁচতে পারেন। ওই কি দেখা যাচ্ছে, শরীরে একটু কোন সমস্যা হলেই হোমিওপ্যাথি অ্যালোপ্যাথি আয়ুর্বেদিক বিভিন্ন চিকিৎসার মাধ্যমে চিকিৎসা নিচ্ছে। কিন্তু মানব শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হলো নাভি, এই নাভির যত্ন ভালো করে রাখতে পারলে অনেক …

নিজের নাভির যত্ন নিন Read More »

ঠোঁট গোলাপি করার মেডিসিন

ঠোঁট গোলাপি করার মেডিসিন

এই পোষ্টের মাধ্যমে আমরা ঠোঁট গোলাপি করার ঔষধ সম্পর্কে জানতে পারবো। আসসালামুয়ালাইকুম, আশা করি আপনারা সবাই ভাল আছেন, আপনাদের জন্য আজকে নতুন একটি কনটেন্ট নিয়ে এসেছি ঠোট গোলাপি করার মেডিসিন সম্পর্কে। আজকে আমরা জানতে পারব কিভাবে ঠোঁটের কালো দাগ দূর করে ঠোঁটকে গোলাপি করা যায়। তাহলে চলুন দেখা যাক কিভাবে এই মেডিসিন ব্যবহার করবেন এবং …

ঠোঁট গোলাপি করার মেডিসিন Read More »

পিত্তথলিতে পাথর কেন হয়

পিত্তথলিতে পাথর কেন হয়

এই পোস্টের মাধ্যমে আমরা আলোচনা করব পিত্তথলিতে পাথর কেন হয়। বর্তমানে পিত্তথলিতে পাথরের সমস্যাটা অহরহ দেখা যায়। আর দিন দিন এই রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় এর কোন লক্ষণ প্রকাশ পায় না। অথবা রোগী নিজেই বুঝতে পারে না যে তার শরীরে এরকম কোন রোগ রয়েছে।  তার জন্য রোগী প্রথম অবস্থাতে কোন চিকিৎসা …

পিত্তথলিতে পাথর কেন হয় Read More »

কলা খাওয়ার উপকারিতা

কলা খাওয়ার উপকারিতা

কলা আমাদের দেশে খুব পরিচিত একটি ফুড। এর উপকারী গুণ এর কথা তো বলে শেষ করা যাবেনা। চলুন তারপরেও যতটুকু না বললেই নয়। কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও ফাইবার। আর এই কলাকে আমরা সবাই সুপার ফুড বলে থাকি। আমরা সবাই অনেকেই বিভিন্ন দামি দামি ফলের দিকে ঝুকি। কারণ, আমরা মনে করি দামি ফলের …

কলা খাওয়ার উপকারিতা Read More »

মানব শরীরে ভিটামিন ডি

মানব শরীরে ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি, আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরের প্রতিটি কোষেই ভিটামিন-ডি গ্রহণকারী গ্রান্থি রয়েছে। ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে বড় উৎস হল সূর্যের আলো। ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস এর ঘাটতি পূরণ করে। এগুলো ছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।  কেন প্রয়োজন ভিটামিন ডি? ভিটামিন ডি আমাদের শরীরে বিভিন্ন ভাবে কাজে লাগে …

মানব শরীরে ভিটামিন ডি Read More »

ভিটামিন ডি এর উৎস

ভিটামিন ডি এর উৎস

ভিটামিন ডি এর প্রধান এবং মূল প্রাকৃতিক উৎস হল সূর্যের আলো, UV – B রশ্নি। তাছাড়া আরও অনেক স্থান থেকে ভিটামিন ডি আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। আমরা প্রতিদিন খাবার গ্রহণ করি কিন্তু আমরা জানি না যে কোন খাবারের মধ্যে ভিটামিন ডি রয়েছে। এদের অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে যে ভিটামিন ডি এর উৎস অর্থাৎ ভিটামিন ডি …

ভিটামিন ডি এর উৎস Read More »

ভিটামিন ডি এর অভাবে মানব শরীরে পরিবর্তন

ভিটামিন ডি এর অভাবে মানব শরীরে পরিবর্তন

ভিটামিন ডি এর অভাবে মানব শরীরে অনেক পরিবর্তনই ঘটে। যদি কোন মানবদেহে ভিটামিন ডি সঠিক পরিমাণে না থাকে তাহলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে তার মধ্যে বিশেষ করে যে সমস্যাগুলো দেখা দিবে তা হল :- রিকেটস রোগ এটি খুবই গুরুতর একটি রোগ শিশুদের জন্য, যা ভিটামিন ডি এর অভাবে হয়ে থাকে। রিকেটস রোগের লক্ষণ …

ভিটামিন ডি এর অভাবে মানব শরীরে পরিবর্তন Read More »

ভিটামিন ডি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ভিটামিন ডি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ভিটামিন ডি এর যেমন উপকারী দিক রয়েছে তেমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে। ভিটামিন-ডি সাপ্লিমেন্ট অতিরিক্ত ব্যবহার অথবা দীর্ঘদিন ব্যবহারের ফলে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। ভিটামিন ডি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো ক্ষুধামন্দা বমি বমি ভাব ক্লান্তি মাথাব্যথা পেশী ব্যথা পেশির দুর্বলতা মুখ শুকিয়ে যাওয়া বৃক্কের কিডনি হওয়া বৃক্কে পাথর হওয়া স্বাদের পরিবর্তিত অনুভব করা ইত্যাদি। উপরোক্ত লক্ষণগুলো ভিটামিন ডি …

ভিটামিন ডি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া Read More »